Не особо соблазняюсь фруктами и ягодами, механизм насыщения срабатывает уже после 4-5й ягоды... А вот мясом и рыбой могу обжираться, надо останавливать🙂
22 jun 23 av medlem: Живая газировка
|
Salt Lady так если рыба не жирная, ей наесться просто не с чего, 700ккал в килограмме. Вот грудка куриная уже другое дело. Настолько сухая, что больше пол кило за раз физически есть сложно (я знаю, я ел🐷)
22 jun 23 av medlem: Antowa_
|
Я вишню с клубникой люблю. Вот сколько купила- столько и сьем сразу. С 🍒 вишней особенно. И покупать мало не могу- если уж покупаю, то рука в пакет сама докладывает, хотя счетчик калорий в голове работает не прекращая
22 jun 23 av medlem: anyasitnikova26
|
А у вас срабатывает слово стоп 🛑 или после насыщения ?))
Я сегодня состою на 80% из 🍒😁😂
22 jun 23 av medlem: Карабутик
|
Да, все эти фрукты, ягоды так и были задуманы природой - чтобы своим цветом, вкусом, запахом - приманить животное и оно съело их максимально много! 😟 А тут ещё эта фруктоза, механизм усвоения которой отличен от глюкозы... И нет от этого спасения!! 😣 Я так защищаюсь - ужасаюсь насколько сильно вырос мой вес от фруктов и больше не ем их совсем! 😰
22 jun 23 av medlem: DPN15K
|
Может я слабая, но с природой у меня бороться не получается... 😥
22 jun 23 av medlem: DPN15K
|
anyasitnikova26 арбуз и ягоды принципиально не считаю, тупо боюсь 🥲
22 jun 23 av medlem: Antowa_
|
22 jun 23 av medlem: Antowa_
|
Сладкое не люблю, но ягоды и фрукты для меня зависимость. Поэтому ем, сколько хочу. Но только по сезону!
22 jun 23 av medlem: nineles
|
Antowa, я только жирную рыбу люблю, в основном её и ем, а про грудку соглашусь, сложно, но вполне реально)) (тож есть опыт👌🏻)
22 jun 23 av medlem: Живая газировка
|
22 jun 23 av medlem: Ninel.
|
У меня так с тортами, могу хоть целый слопать без насыщения) поэтому боюсь всяких праздников
22 jun 23 av medlem: •Akira•
|
Lina878G раз в неделю если чувствую, что накипело, покупаю себе торт грамм 600 и сжираю его за раз. Читмил не вредит, если остальные 6 дней плана придерживаться, зато не будет навязчивых идей обложиться тортиками и уйти в дикий срыв.
22 jun 23 av medlem: Antowa_
|
Перестала покупать. Целый месяц ела без тормозов и теперь плачу из-за двух килограмм из-за этого 🥺
22 jun 23 av medlem: Aleksiа
|
Слово 🛑 на вишни 🍒 вообще не срабатывает.только живот . Когда в него уже не впихнуть. От вишни и клубники , я не поправляюсь,хоть кг их есть. Но при условиях- не сочетать с жирами и белками, ну и дневная калорийность. А так… хоть залейся этой фруктозой.
22 jun 23 av medlem: anyasitnikova26
|
Aleksiа это ловушка да. Но потом как с арбузами - отойдут и все, опять пол года что-то непонятное за бешеные деньги, если приспичило. Такое себе🫠
22 jun 23 av medlem: Antowa_
|
22 jun 23 av medlem: Mariamagdalena28
|
никак, смотрим страхам в лицо
22 jun 23 av medlem: Сижу в лодке
|
ем 300гр в день. вчера правда с жимолость полкило неудержалась вкусная очень была)
22 jun 23 av medlem: Nata_Kama
|
Nata_Kama взвешивать ягоды это жестоко 🫠 300гр это мне только себя раздразнить 🐷
22 jun 23 av medlem: Antowa_
|