Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2023
|
61 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 82,23g | Prot: 75,43g | Kolh.: 161,96g.
Frukost: Risol Mayo. Lunch: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Bakmi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. mer...
|
|
1874 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, workout - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 48 minuter, Sömn - 6 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MimiGoesTo50kg 's vikthistorik
|