Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2015
|
72,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 48,40g | Prot: 63,30g | Kolh.: 158,59g.
Frukost: Aldi Kochschinken, Philadelphia Doppelrahmstufe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, BackWerk Laugenzopf, Latte Macchiato. Lunch: Frittata. Middag: Tomaten, Lidl Balance Brot, Schinken, Toffifee Toffifee. Snacks/Annat: Pfirsiche, Krombacher Radler (Flasche), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|