Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2023
|
86,3 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
578 kcal
|
Fett: 17,87g | Prot: 38,15g | Kolh.: 69,46g.
Frukost: Grand Frais Brousse Artisanale, Pure Via Sucre de Fleur de Coco, Carrefour Pain aux Céréales, Grandlait Demi Écrémé, Tomates Cerises, Café. Lunch: Tramier Crème de Vinaigre Balsamique, Mâche, Le Gaulois Saucisses de Volaille, Navets, Carottes. Middag: Fleury Michon Blanc de Poulet aux Poivres, Tramier Crème de Vinaigre Balsamique, Casino Avocat, Aubergine, Grand Frais Brousse Artisanale, Freshona Poivrons Grillés, Mâche. Snacks/Annat: Yoplait Skyr sur Lit de Citron. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|