верочка1996 's dagbok, 22 jun 23

Завтрак на 357кк. Тост с яйцом, 2 протеиновых оладьев, кофе со сливками))

---

1500 kcal

Fett: 66,72g | Prot: 90,10g | Kolh.: 130,70g.   Frukost: Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин, Авида Сливки 10%, Спринт Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Творожно Протеин Оладьи . Lunch: Спринт Хлеб, Сыр Домашний, Куриный Суп Лапша. Middag: Зеленый Чай, FitnesShock Cocos, Хохланд Творожный Сыр, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: FitnesShock Shaker Грецкий Орех + Изюм, ВкусВилл Гранола, Лебедянь Молоко Йогурт Яблоко-Банан. mer...