Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2015
|
50 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 66,39g | Prot: 58,64g | Kolh.: 178,05g.
Frukost: Халва, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Льняные Семена, Мистраль 5 Злаков Смесь Хлопьев, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". Lunch: Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Печень Говяжья, Гречка Отварная. Middag: Урбеч Паста Ореховая из Тертых Семян Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Тушеные Овощи, Говядина Отварная. Snacks/Annat: Греческий Салат, Грецкие Орехи, Киви. mer...
|
|
1454 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Aerobic - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Как.. Ну как после выходных с шашлыками, походами в кино с попкорном и m&m можно весить меньше. Может в этом секрет похудения
13 jul 15 av medlem: Новаяпотеря
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Новаяпотеря 's vikthistorik
|