Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2015
|
54 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1614 kcal
|
Fett: 23,50g | Prot: 71,63g | Kolh.: 104,44g.
Frukost: Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Aldi Kochschinken, Spreewaldhof Saure Gurken, Späth Tomaten-Paprika Eingelegt, Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme, Aldi Kochschinken, President Le Cremiot, Lieken Urkorn Vitaminbrot. Lunch: Bofrost Hähnchenschnitzel Cordon Bleu, Gut & Günstig Potato Wedges. Middag: Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken, Dreistern Mageres Truthahnfleisch, Lieken Urkorn Vitaminbrot, Döner Kebab, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst. Snacks/Annat: Harzer Harzer Roller, Harzer Harzer Roller, Weißwein, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Shopping - 20 minuter, Städning - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 10 minuter, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Massage - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silvaner 40 's vikthistorik
|