Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2023
|
71,9 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2232 kcal
|
Fett: 57,19g | Prot: 187,17g | Kolh.: 249,15g.
Frukost: Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lunch: EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Iglo Zarte Mischung, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Annat: Magnum Double Starchaser, Clever Salzstangerl, Kinder Kinder Riegel. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|