Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2023
|
72,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
886 kcal
|
Fett: 22,74g | Prot: 46,18g | Kolh.: 128,71g.
Frukost: Toronja (Rosa y Rojo). Lunch: Manzana Verde. Middag: Arroz con Leche, Helado de Chocolate, Sprite Sprite Zero, Salsa de Tomate, Cebollas, Crema de Leche, Pechuga de Pollo, Nutribits Lechuga Orejona. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Situps - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 35 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katterineleona 's vikthistorik
|