|
kadang stuk lama banget, kadang cepet turunnya, ya sudahlah, yg penting semangat olahraga
|
60 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
419 kcal
|
Fett: 13,21g | Prot: 24,88g | Kolh.: 54,14g.
Middag: Kraft Hickory Smoke Barbecue Sauce, Sayur Bening Bayam, Dada Ayam, Telur Rebus. Snacks/Annat: Siomay, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Pepaya, Nutrijell Agar-Agar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|