Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2015
|
71,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 70,14g | Prot: 76,53g | Kolh.: 189,00g.
Frukost: Milch 1,5%, Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Banane. Lunch: Maggi Rahmsoße zu Braten, Kartoffelknödel. Middag: Cevapcici, Augustiner Helles, Putensteak, Semmel, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Kartoffelgratin, Tzatziki. Snacks/Annat: Henglein Hefeklöße mit Heidelbeerfüllung, Harry Mini Butter Croissant. mer...
|
|
1750 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|