Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2023
|
72,6 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 40,08g | Prot: 63,62g | Kolh.: 137,64g.
Lunch: Steak and Cheese Submarine Sandwich on Roll. Middag: Hungry-Man Roasted Carved White Meat Turkey. Snacks/Annat: Whole Milk, General Mills Lucky Charms Cereal. mer...
|
|
2684 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme och 50 minuter, Diska - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 5 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|