Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2023
|
53,6 kg
Tappat hittills: 28,0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 56,05g | Prot: 33,52g | Kolh.: 154,84g.
Frukost: Bananas, Planet Oat Vanilla Oatmilk, Oranges. Lunch: Chobani Oat Milk Vanilla. Middag: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Snacks/Annat: Ruffles Original Potato Chips (75g). mer...
|
|
1494 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|