|
|
532 kcal
|
Fett: 24,04g | Prot: 38,16g | Kolh.: 44,73g.
Frukost: Вареное Яйцо, Овсянка Запаренная, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Салат Айсберг. Snacks/Annat: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Метро Сыр Мимолет. mer...
|
|
2484 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar, бег - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yaroslavavolob 's vikthistorik
|