Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2023
|
80,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 47,09g | Prot: 156,23g | Kolh.: 121,94g.
Frukost: Banana, Dried Chia Seeds, Lean Lab 1/3 PB Original, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Quaker Oat. Lunch: Siomay, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Kong Kee Egg Tofu, Mujigae Topokki, Cedea Chikuwa, Vegetable Oil, Tomatoes, Boiled Egg, Olive Oil, Cucumber. Snacks/Annat: Pineapple, Papaya, Puro Isolate Plain Plain Whey Isolate, Puro WPRO Choco Malt. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|