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Gestern lecker gegrillt, jetzt auf zum Zumba!
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91,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2602 kcal
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Fett: 124,02g | Prot: 48,62g | Kolh.: 307,51g.
Frukost: Blaubeeren, Brauner Zucker, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucker, Milchkaffee. Lunch: Baguette, Milbona Kräuterbutter, Dahlhoff Aioli-Creme, Extra Natives Olivenöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Middag: Milbona Kräuterbutter, Dahlhoff Aioli-Creme, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Gösser Naturradler, Ritter Sport Dunkle voll-Nuss, Schlagsahne, Erdbeerkuchen, Magnum Mini Almond. mer...
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2837 kcal
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Träning:
Körning - 30 minuter, Zumba - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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