Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2023
|
68,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
230 kcal
|
Fett: 8,24g | Prot: 32,18g | Kolh.: 6,22g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: REWE Salat mit Thunfisch und Ei, ESN Eiweißshake. mer...
|
|
2793 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Garmin - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|