Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2023
|
86,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 31,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
794 kcal
|
Fett: 16,19g | Prot: 76,69g | Kolh.: 88,58g.
Frukost: Tahu Kukus, Nasi Putih, Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Putih, Bayam. Snacks/Annat: Yakult Less Sugar, Sunpride Banana, Indomaret Keripik Usus, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Apel Fuji. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kartikawidyasari6 's vikthistorik
|