Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2015
|
88,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2560 kcal
|
Fett: 104,79g | Prot: 88,01g | Kolh.: 191,82g.
Frukost: Tomaten, Brie (Käse), Kornspitz, Berger Beinschinken, Kaffee mit Milch. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Schweinefleisch süß-sauer. Middag: Salami, Leberpastete (Konserviert), Likör, Heineken Bier, Griechischer Salat, Ströck Frankenbrot. Snacks/Annat: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Erdnüsse, Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Ouzo. mer...
|
|
2602 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sittande - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|