Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2015
|
83,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3084 kcal
|
Fett: 46,46g | Prot: 306,88g | Kolh.: 309,52g.
Frukost: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Abricots, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Lunch: Carpaccio, Steak Haché 5%, Courgette, Panzani Penne Rigate. Snacks/Annat: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Abricots, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|