Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2023
|
71,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 76,36g | Prot: 105,75g | Kolh.: 68,16g.
Frukost: Ovo Cozido, Servulo Mussarela. Lunch: Kallas Torresmo Pururuca, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), In Natura Tomate, Rúcula, Alface, Berinjela Refogada. Middag: Ponkan, Servulo Mussarela, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Annat: Zanfas Amendoim Torrado, Massanobre Pão de Alho Tradicional , Qualitá Chipa de Queijo , Banana Prata, Montevergine Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio Cremoso de Leite. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|