Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2023
|
42,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 40,48g | Prot: 62,49g | Kolh.: 192,46g.
Frukost: 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, ローソン ブランパン2個入り, セブンプレミアム 純粋はちみつ, ニッスイ 太ちくわ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 冷やし中華, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, レタス, ナムル, きゅうり. Middag: 鶏の照り焼き, 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), たらこ. Snacks/Annat: 三幸製菓 贅沢かき餅, Dole バナナ, 明日香野 きな粉, ダノン ビオ プレーン 砂糖不使用, コーヒー, チョコ, 日清オイリオ MCTオイル. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|