Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2023
|
80,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 55,25g | Prot: 145,59g | Kolh.: 180,06g.
Frukost: Lean Lab 1/3 PB Original, Dried Chia Seeds, Banana, Quaker Oat, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. Lunch: Sprouts, Yun-Yi Tahu Kuning, Egg, Vegetable Oil. Middag: Baked or Fried Coated Chicken Leg Skinless (Coating Eaten), Saori Saus Asam Manis, Cilantro (Coriander) , Tomatoes, White Rice, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Uleg Sambal Pedas, Cucumber. Snacks/Annat: Happytos Tortilla Chips, Bin Bin Rice Crackers Original, Pineapple, Baguette, Windmolen Cocoa Powder, Puro Isolate Plain Plain Whey Isolate, Puro WPRO Choco Malt, Papaya. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|