Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2015
|
75,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 83,90g | Prot: 128,00g | Kolh.: 118,08g.
Frukost: 玄米（中粒、調理済み）, 鮭フレーク, セブンイレブン 納豆, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, バナナ, ベーコン（塩漬け、網焼き、炒める、ロースト、焼く）, 目玉焼き. Middag: ちりめんじゃこ, セブンイレブン さばの塩焼き, マグロの刺身, セブンイレブン 炭火焼き鳥, LAWSON グリーンサラダ. Snacks/Annat: たこ焼き. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|