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bom dia pessoal . estou de volta, eu tinha uma conta Mais foi apagada. então estou retornando, sdd de todos os apoios que vcs me ofereciam. estava viajando, e aproveitei bastante. agora estou no foco novamente. bjos me ajudem
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1396 kcal
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Fett: 45,52g | Prot: 74,48g | Kolh.: 178,47g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Qualitá Uva Niagara, Pão Francês. Lunch: In Natura Tomate, Pepino (com Casca), Ovo Cozido, Abobrinha. Middag: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Suco de Maracujá, Abóbora, Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Maçã, Ovo Mexido. mer...
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