Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2023
|
74,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 73,41g | Prot: 87,62g | Kolh.: 111,41g.
Frukost: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Egg, Butterball Everyday Turkey Bacon, Great Value Almond Milk Original Unsweetened. Lunch: Taco Bell Power Menu Bowl - Steak, Taco Bell Nacho Cheese Doritos Locos Taco. Middag: Babybel Mini Light Cheese, Hope Organic Hummus Original Recipe, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Crunchmaster Multi-Seed Crackers - Original. Snacks/Annat: Choceur White Chocolate. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hey there and congrats on your progress! What did you do differently to break through the plateau?
26 jun 23 av medlem: RhumbaGirl
|
I raised my calorie intake from 1200 to 1500!
27 jun 23 av medlem: GigiDunaway
|
And you are fairly active, I gather? I’m thinking even though I’m doing more than before, it’s still not enough.
27 jun 23 av medlem: RhumbaGirl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GigiDunaway 's vikthistorik
|