|
Mein Gewicht explodiert ja förmlich .. aber nimmer lang , das ist sicher ...
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 17,51g | Prot: 94,30g | Kolh.: 202,88g.
Frukost: Kaffee (Gemahlen), Milbona Magerquark, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Maribel Erdbeere-Vanille, Tomaten, Delique Senf, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Pastasciutta, Aldi Harzer Käse, Hartgekochtes Ei. Middag: Brokkoli, Bauckhof Falafel, TiP Spaghetti Eiernudeln. mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|