|
Ontem voltei ao meu normal (após experimentar comer cerca de 5000kcal por 7 dias seguidos)... agora comendo entre 3000 e 4000kcal (sim... meu normal)... já perdi peso... mas vamos ver se volto nos 87... será ??? Acho q volto a estacionar nos 90kg !!! Depois dessa semana tem + experiência... ñ decidi AINDA... Então... ontem fui assediado pra experimentar o crudivorismo (na 2a tem o depoimento da Pri) no canal... mas ñ rola pra mim pq ñ sei cozinhar, curto uma BOA e SUCULENTA qde de carne e... ahhhhh... sou SAPEKA mesmo... :P Então... dia hj sem ânimo pra sair... acho q ñ vou no Rugby... vou é curtir família... pensando aqui... \o/² Ae... ser LIVRE é o q há !!! Se você ainda ñ é, leia, estude, questione... só VOCÊ é o responsável pela tua história... ñ passe a responsa pra outro... \o/² Vivendo de verdade #saudetotal
|
92,5 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4923 kcal
|
Fett: 317,80g | Prot: 298,71g | Kolh.: 215,96g.
Frukost: Yakult Leite Fermentado. Lunch: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Carne de Vaca Assada, Frango (Empanado e Frito), Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Batatas Fritas (com Sal), Walmart Queijo Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Snacks/Annat: Garoto Chocolate Meio Amargo, Santa Helena Amendoim Grelhaditos. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Roger, você não curte cozinhar. Os crudívoros também não!! kkkkkkk Comemos cru, lembra? kkkkk
11 jul 15 av medlem: Priscilla Queiroz
|
Mas e as carnes ? E os ovos ??? A gente ainda conversa sobre isso... quem sabe um protocolo alternativo... mas tipo... estou tão enamorado do q estou fazendo... sei ñ hein... sei ñ.... \o/²
11 jul 15 av medlem: rogerpaixao
|
kkkk já disse que tudo permanece. Que a porcentagem não é em calorias, mas sim em quantidade
11 jul 15 av medlem: Priscilla Queiroz
|
Ainda está meio obscuro... qdo nos vermos conversamos direito... \o/²
12 jul 15 av medlem: rogerpaixao
|
Como assim quando a se vê? Sapeka sem limites!! kkkkkk
12 jul 15 av medlem: Priscilla Queiroz
|
Pra gravar... de amanhã ñ passa... c pode ??? Nem perguntei... Sapeka ??? Eu ??? #afff \o/²
12 jul 15 av medlem: rogerpaixao
|
Amanhã eu viajo, pai kkk precisa comer mais gordura que a memória está curta
12 jul 15 av medlem: Priscilla Queiroz
|
Eu lembro sim... só ñ entendi se vc ia estar acessível... :P
12 jul 15 av medlem: rogerpaixao
|
Amanhã, de certeza absoluta, não. Depois eu aviso
12 jul 15 av medlem: Priscilla Queiroz
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rogerpaixao 's vikthistorik
|