Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2015
|
68 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1413 kcal
|
Fett: 57,53g | Prot: 84,86g | Kolh.: 146,04g.
Frukost: Sula Леденцы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Русское Море Кета на Пару, Карусель Салат из Свежей Капусты. Middag: Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Мягкие Батончики Мюсли, Козинаки, Fit Parad Заменитель Сахара, Вареное Яйцо, Good Food Миндаль Сушеный. mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|