Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2023
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1630 kcal
|
Fett: 77,74g | Prot: 78,14g | Kolh.: 158,55g.
Frukost: Яндекс Лавка Орешек со Сгущенкой, Урбеч Урбеч из Кокоса и Абрикосовой Косточки , Сыр-Бор Сыр Российский, Ашан Сыр Дор Блю, Мираторг Буженина "Домашняя", Кофе (из Молотых Зерен), Сырная Долина Сыр Маасдам, Mission Deli Тортилья. Lunch: SPAR Овощи на Пару, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Окрошка на Кефире. Middag: Персики, Ашан Сыр Дор Блю, Клубника, Попкорн, Пепси Миринда. Snacks/Annat: Инмарко Мороженое . mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tsarevna23 's vikthistorik
|