Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 85,08g | Prot: 74,31g | Kolh.: 85,27g.
Frukost: Chorizo de Cerdo, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo, Mantequilla, Huevo Revuelto. Lunch: Apio, Cebollas, Tomates, Carne Asada, Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas). Middag: Huevo Frito, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Caldo de Costilla, Zumo de Limón. Snacks/Annat: Halls Pastilla, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yudyvallejo 's vikthistorik
|