|
dalam posisi sudah puasa 7 jam , saat dzuhur
|
69,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1129 kcal
|
Fett: 55,12g | Prot: 40,16g | Kolh.: 120,34g.
Frukost: Tahu Susu, Telur Ceplok, Nasi Putih. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Susu, Tahu Goreng, Bakwan, Terong Balado, Tumis Daun Pepaya, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Bawang, Monde Butter Cookies, Cuka (Sari Apel), Nangka. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|