Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2023
|
67,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 47,18g | Prot: 122,61g | Kolh.: 99,24g.
Frukost: Unsweetened Soy Milk, Unsweetened Soy Milk, Rye Bread, Soy Milk, Cheddar Full Fat Cheese, Egg (Whole). Lunch: McCain Baby Carrots, Pick n Pay Reduced Fat Hummus, Premium Whey Protein Peanut Butter. Middag: Woolworths Vegetable Stock Powder, Leek, Lancewood White Cheddar Cheese, PnP Low Fat Fresh Milk, Mustard, Woolworths Baby Spinach, Sweet Red Peppers , Courgette, Chicken Breast, Fresh Pasta (Cooked) . Snacks/Annat: PnP No Name Popcorn, PnP Low Fat Fresh Milk, NoMu Skinny Hot Chocolate. mer...
|
|
2673 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Fitbit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bethanydavies 's vikthistorik
|