Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2023
|
74,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 47,26g | Prot: 47,79g | Kolh.: 237,80g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Сыром, Банан, Жареное Яйцо. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Формула Хлеба Фокачча, Оливки, Подлива, Спагетти. mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Зарядка - 32 minuter, Vila - 17 timmar och 19 minuter, Sömn - 6 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|