Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2023
|
68,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1782 kcal
|
Fett: 55,24g | Prot: 132,18g | Kolh.: 181,53g.
Frukost: DopDrops Shoko Milk Peanut Butter, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Яйцо, Grovo Удобное Яйцо, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Петелинка Котлеты из Филе Бедра и Филе Грудки, Trawa Сыродавленное Конопляное Масло, SPAR Рыба Горбуша Филе Кусочки с/с, Рис, Картофель Отварной. Middag: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Kultlab Protein Pie Взрывной Шоколад, Магнит Банан. Snacks/Annat: Яшкино Вафли Тонкие с Какао и Молочным Кремом, Just Fit Whey Protein Карамель. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|