Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2023
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1809 kcal
|
Fett: 30,29g | Prot: 134,73g | Kolh.: 251,28g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos, Brasfrut Polpa de Maracujá, Banana Prata, Italac Leite Desnatado. Lunch: Italac Leite Condensado , Morangos, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Flocos de Milho, Morangos, Selita Iogurte Light Morango, Peras, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês, Ovo Mexido. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|