|
berat timbangan naik tapi volume badan berkurang
|
83,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1314 kcal
|
Fett: 67,80g | Prot: 48,17g | Kolh.: 120,79g.
Frukost: Pisang Keju. Lunch: Pentol, Sari Roti Roti Isi Coklat, Arnon Roti Isi Krim Meses. Middag: Cireng, Martabak Telur, Bakso Daging Sapi. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Aerobic - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmadirfanyusuf 's vikthistorik
|