Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 45,33g | Prot: 53,75g | Kolh.: 132,86g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar (1), Dancow Susu, Lawson Tahu Isi Goreng, Tempe Goreng Tepung. Lunch: Perkedel Jagung, Telur Dadar, Tahu Isi, Nasi Putih. Middag: Nabati Ahh', Perkedel Kentang, Ayam Goreng, Nasi Kuning. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arnianggriani171 's vikthistorik
|