Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2023
|
94,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2234 kcal
|
Fett: 115,09g | Prot: 93,09g | Kolh.: 206,99g.
Frukost: Tiramisu. Lunch: Sopa de Pollo. Middag: Minuto Verde Choclo Grano, Lechuga, Cebollas, Tomates, Longaniza, Carne Asada. Snacks/Annat: Empanada de Pino, PF Chorizo Parrillero, Lider Pan de Completo. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Duscha - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Diska - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jrcosignani 's vikthistorik
|