Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 45,16g | Prot: 138,15g | Kolh.: 200,56g.
Frukost: Авокадо, Помидоры, Яйцо, Peruvianone Quinoa Flakes, METRO Chef Креветки. Lunch: Gymbeam Moi Muv Protein Milkshake, Кокосовая Стружка, Клубника, Сто Пудов Гречка Зелёная, Голубика, Feel Power Vegan Protein Blend, Alpro Coconut Original No Added Sugar. Middag: Голубика, Икра Лососевая, Kupiec Corn Cakes, Батат, Спаржа, Сибас. Snacks/Annat: Power Pro Мафин (Шоколадный Брауни), Fitness Authority Protein Bites Popcorn, Smart Food Конфета «Low», Smart Food Конфета «S», Korиsni Milk Peanut+Salt. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|