|
Also ich denke ich hab meine Mitte jetzt gefunden um das Gewicht zu halten 🍾💪🫶
|
69,1 kg
Tappat hittills: 88,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 15,60g | Prot: 93,39g | Kolh.: 126,63g.
Frukost: Efko Essiggurken Pur, SPAR Gouda, Brot, Tann Burgunderschinken, Kaffee mit Milch. Middag: SPAR Grillsenf, Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Salzkartoffeln, New Lifestyle Puten-Steaks. Snacks/Annat: Efko Essiggurken Pur, Puntigamer Bier. mer...
|
|
3567 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 47 minuter, Matlagning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Stående - 3 timmar, Sittande - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 28 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|