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Começar, recomeçar, respirar, falhar, retomar. Assim eu me vejo em relação ao meu peso. Criança obesa, ao longo dos meus 45 anos de vida, já emagreci mais de 20 kg umas 13 vezes na vida. Eu falho miseravelmente…
Mas eu volto, em busca de uma alimentação mais saudável, em busca de não descontar na comida os stress da vida. À pouco tempo aceitei que tenho compulsão alimentar.
Aceitando cada fase, vamos iniciar mais uma 🙏🏾
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1149 kcal
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Fett: 40,81g | Prot: 51,36g | Kolh.: 130,02g.
Frukost: Tofu Lea , QualiCôco Manteiga de Côco com Sal, Visconti Torrada Integral, Batavo Naturis Soja Tradicional. Lunch: Milho Verde Cozido, Tofu Lea , Gym Chef Shimeji Refogado, Legumes Grelhados, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Pasta de Amendoim, Mariza Proteína Texturizada de Soja, Casa do Pão de Queijo Pastel de Forno Recheio de Espinafre com Ricota, Qualitá Massa para Pastel de Forno, Sabor da Roça Pé de Moleque Diet. Snacks/Annat: Vinho Pinot Blanc. mer...
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 Kommentarer
Caso possível, procure ajuda profissional. Você vai conseguir, 🙏
17 jun 23 av medlem: Guiga_ingrid
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Descobrindo onde estão os pontos negativos, fica mais fácil tratar. Vc vai vencer, nos vamos!
17 jun 23 av medlem: ti-ane-123
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Só de vc não desistir já andou léguas. Já tentou fazer terapia, deve ajudar a manter a constância. Tenho pensando em fazer.
17 jun 23 av medlem: ti-ane-123
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Reconhecer as fraquezas acredito que já é um grande passo!
A palavra é equilíbrio, acredite!
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Tenta o básico, assim vc demora mais pra perder, mas ao mesmo tempo não estrapola, não desiste.
19 jun 23 av medlem: moa teixeira
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Se voce fracassou ,não significa que você tem falta de capacidade...
Significa que você deve fazer algo de modo diferente.
Não significa que você é inferior...
Significa que você não é perfeito,ninguem é perfeito,todos erram,fracassam.
Não significa que você desperdiçou sua vida...
Significa que você tem motivos para começar de novo.
Fracasso não significa que você deve desistir...
Significa que deve lutar com maior afinco.
19 jun 23 av medlem: altacris
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Aprendi na minha caminhada que obesidade é uma doença crônica, e que sempre terei que monitorar. Igual uma pessoa com pressão alta ou diabetes.
19 jun 23 av medlem: altacris
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Grata por todos comentários e estímulo. Estou tendo acompanhamento médico e nutricional. E vamos em frente, novamente.
19 jun 23 av medlem: andrezzajoa
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22 jun 23 av medlem: Vivi Pereira♡
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andrezzajoa 's vikthistorik
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