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Un excelente almuerzo muy rico y lleno de proteinas. He tenido un muy buen resultado haciendo u deficis calorico y haciendo ayuno intermitente. Este es un proceso largo al cual me estoy adaptando amigos que estamos en esto hay que apoyarnos para seguir
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1610 kcal
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Fett: 101,85g | Prot: 111,81g | Kolh.: 59,84g.
Lunch: Oléico Aceite Spray, Huevo Frito, Doña María Mole Listo para Servir, Queso Fresco, Aguacate, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Middag: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Cebolla Frita, Gloria Mantequilla sin Sal, La Costeña Chiles en Vinagre, FUD Cuida-T Salchicha de Pavo, Aguacate, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Snacks/Annat: Barcel Karameladas Pop, Slim Pop Palomitas Mezcla de Chiles , Omnilife Cafezzino de Olla Supreme. mer...
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 Kommentarer
19 jun 23 av medlem: aimaragarcia
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Déficit calorico aima es comer menos de las calorías que tu cuerpo necesita para el día a día. Depende mucho de tu edad, estatura, genero y peso actual. Es quemar más calorías de las que consumes. Saludos!
20 jun 23 av medlem: NitaBolita
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Amara ya te respondió la compañera que es.
20 jun 23 av medlem: jhonny90
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