|
Ладно. Спокойствие. Это просто КД начнутся сегодня-завтра. со вчерашнего дня прогресс есть и то хорошо. Вес - не главное. сам себя не успокоишься, никто не успокоит. пора идти на голодное кардио.
|
65,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1896 kcal
|
Fett: 50,35g | Prot: 204,15g | Kolh.: 159,15g.
Frukost: Милайк Творог 0%, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Горбуша. Snacks/Annat: Персик, Легко Клубничный Йогурт, Черешня, Bite Mint, Bionova Мюсли Ягодные Crunchy, Легко Запеканка, Weider Протеиновый Батончик, Weider Протеиновый Батончик. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|