irenewoods 's dagbok, 17 jun 23

Disini ada gak yg banyakin makan protein (sekitar 80 gram sehari) malah jd pusing dan lemes ngapa2in? Itu gimana ya sobat diet😭

---

1489 kcal

Fett: 40,43g | Prot: 86,70g | Kolh.: 186,40g.   Frukost: Frisian Flag Purefarm Strawberry, Udang Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mama Suka Sup Krim Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mer...