Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2023
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1945 kcal
|
Fett: 72,34g | Prot: 86,20g | Kolh.: 241,22g.
Frukost: Cilok. Lunch: Jengkol, Bakwan, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Dimsum, Jus Alpukat. mer...
|
|
1621 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DinaDestri17 's vikthistorik
|