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no confíe mucho en mi pesaje de ayer
esto peso hoy
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95,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2255 kcal
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Fett: 59,85g | Prot: 94,70g | Kolh.: 331,07g.
Frukost: Antartic Atún Desmenuzado en Agua, Merkat Aceite Vegetal, Zumo de Limón, Hallulla, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Tradición. Lunch: Colun Queso Fino Rallado Reggianito, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Middag: Huevo, Hallulla, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Merkat Aceite Vegetal. Snacks/Annat: Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Tradición. mer...
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2496 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Städning - 40 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 11 timmar. mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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