Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2023
|
66,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2313 kcal
|
Fett: 158,36g | Prot: 197,07g | Kolh.: 13,90g.
Frukost: Banha de Porco
, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Caldo de Mocotó, Ovo. Lunch: Ovo Frito, Bisteca de Porco Grelhada, Extra Fígado Bovino. Middag: Ovo Mexido, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 13 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|