Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2023
|
102,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2285 kcal
|
Fett: 100,18g | Prot: 141,41g | Kolh.: 200,66g.
Frukost: Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Felix Talon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanapyörykät, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Benecol Tehojuoma, Arla Apetina Sundried Tomatoes White Cheese in Oil, Felix Talon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Blå Band Italian Pata. Snacks/Annat: Tomaatit, Kurkku, HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini, Porin Leipä Ruispalat, Maitokahvi, Pirkka Rasvaton Mansikkarahka, Pirkka BLT-Pekoni-Kolmioleipä. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|