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bonjour a tous
voilà j'aurais besoin de conseils je suis en rééquilibrage depuis mars alors au début tout était très bien et depuis mai plus moyen de perdre du poids mais j'en prends alors que mon alimentation et très bien je suis a 1450 cal par jour si vous avez des conseils à me donner je suis preneuse merci beaucoup
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1600 kcal
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Fett: 69,54g | Prot: 84,70g | Kolh.: 158,65g.
Frukost: Rigoni di Asiago Nocciolata, Brioche Pasquier Tartines de Pain au Blé Complet, Jafaden Jus Multifruits. Lunch: Materne Compote Brugnon Abricot, Kiri Kiri Goûter, Kiri Kiri Goûter, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carrefour Blanc de Poulet Fumé, Tomate Cœur de Bœuf, Concombre (avec Peau). Middag: Mille Feuille, Carrefour Fromage de Chèvre, Saint Alby Allumettes de Bacon Fumées au Bois de Hêtre , Tomate Cœur de Bœuf, Pomme de Terre. Snacks/Annat: Starbucks Latte Macchiato. mer...
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 Kommentarer
salut,
je vois énormément de message de ce genre, 1500kcal c'est valable si vous faites 40kg et encore ...
c'est beaucoup trop peu, votre métabolisme tourne aux ralenti, en mode survie car il n'a pas assez de calories, renseignez vous sur la relance métabolique et tout rentrera dans l'ordre.
15 jun 23 av medlem: Dark-Brownie
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C'est trop peu, à moins que vous passiez votre temps dans votre canapé
15 jun 23 av medlem: 🌿Lau Keto🌿
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gwenaelle59193 's vikthistorik
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